心脑血管疾病的健康提示
发布时间 | 2022-12-08 | 项目编号 | 点击查看 |
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心脑血管疾病是脑血管疾病和心脏血管的统称,多指因动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、血液黏稠等所导致的大脑、心脏及全身组织发生的出血性或缺血性疾病。具有高致残率、高患病率和高病死率的特点,每年死于心脑血管疾病的人数居各种死因首位。
在此,市疾控中心倡导广大心脑血管疾病患者了解以下信息,合理采纳建议,优化生活质量:
1、心脑血管疾病患者冬天在出门前应先打开门适应一下室外温度,避免冷空气刺激血管,造成意外。
2、要注意保持稳定的生活节律,运动时间以上午10点以后或下午温度下降前为宜。活动中有呼吸闲难、心跳过快,应马上停止活动,忌超负荷运动。
3、饮食以低脂、低盐、易消化、高纤维食物为主。多食用新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅。应少食多餐,每顿七八分饱,忌饱餐。禁烟限酒,忌浓茶、咖啡等。
4、保持心情愉悦、情绪稳定,避免因过于兴奋或生气导致肾上腺素分泌增多,诱发疾病。